معرفی کتابمعرفی کتاب

معرفی کتاب فرزندپروری از درون به برون ؛ کتابی که بهتر است همه بخوانیم

کتاب فرزندپروری از درون به برون از بهترین کتاب‌هایی است که در حوزه روان‌شناسی کودک و فرزندپروی ترجمه شده است و از آن به نیکی می‌توان نام برد.

این کتاب نگاهی دیگر به موضوع پدری و مادری کردن دارد و رابطه والد- فرزند را به طور عمیق مورد واکاوی و بررسی قرار می‌دهد.

در این کتاب تلاش شده است تا مخاطب را با سه موضوع درگیر و اهمیت این موضوعات را در ذهن او برجسته کند:

۱- نقش آسیب‌های دوران کودکی در شیوه فرزندپروری ما و نوع ارتباط ما با فرزندمان

۲- نقش ارتباط عمیق والد-فرزند در شکل‌گیری ساختار مغزی سالم و دلبستگی امن در کودک

۳-  نقش حل مسائل دوران کودکی والد در تجربه فرزندپروری سالم و رضایت‌بخش

کتاب همچنین راه‌حل‌هایی نیز برای حل و فصل برخی از موضوعات حل نشده دوران کودکی و همچنین آسیب‌های روابط والد- فرزند پیش‌روی مخاطب می‌گذارد.

 

بخش هایی از مقدمه کتاب:

نویسندگان کتاب دانیل سیگل روانپزشک کودک و مری هارتسل متخصص آموزش اوایل دوره کودکی و والدین در مقدمه کتاب می‌گویند:

چگونگی احساس، درک، تفسیر و معنی‌سازی شما از تجربه‌های دوران کودکی خودتان، تاثیری عمیق بر نحوه فرزندپروری شما دارد. در این کتاب بر چگونگی تاثیری که درک شما از خودتان بر نحوه فرزندپروری شما به عنوان والد دارد تمرکز خواهیم کرد. درک بیبشتر و عمیق‌تر شما از خودتان، به ایجاد رابطه‌ای موثرتر و لذت‌بخش‌تر با فرزندانتان کمک می‌کند.

بر خلاف آنچه بسیاری معتقدند، تجربه‌های اولیه سرنوشت ما را تعیین نمی‌کند. اگر دروان کودکی شما دشوار بوده است ولی توانسته‌اید آن را حس و درک کنید، ناچار نیستید همان تعامل‌های منفی را با فرزندان خود بازآفرینی کنید.

یافته‌های علمی نشان داده است که بدون درکی از خود، تاریخ به احتمال زیاد تکرار خواهد شد، زیرا الگوهای تعامل‌های منفی خانوادگی از نسلی به نسل دیگر منتقل خواخد شد.

این کتاب به گونه‌ای طراحی شده است که در حس و درک کردن زندگی گذشته و حال از طریق شناخت بهتر نحوه تاثیر تجربه‌های دوران کودکی بر زندگی و فرزندپروری به شما کمک می‌کند.

هنگامی که والد می‌شویم فرصتی شگفت‌آور برای رشد کردن همچون یک فرد به دست می‌آوریم، زیرا دوباره در یک رابطه نزدیک و صمیمانه والد-فرزند قرار می‌گیریم، البته این بار در نقشی متفاوت.

توانایی ما در برقرای ارتباط دو جانبه و توام با آگاهی و حساسیت، احساس امنیت یک کودک را پرورش می‌دهد، و این روابط امن و قابل اعتماد به کودکان کمک می‌کند در بسیاری از جنبه‌های زندگی خود موفق شوند.

با آزاد کردن خودمان از محدودیت‌های گذشته می‌توانیم روابطی خود انگیخته و پبوند دهنده با فرزندانمان ایجاد کنیم که آنها را برای رشد و موفقیت توانمند کند.

 

۱۰ کتاب فرزندپروری مفید و کاربردی (قسمت اول)

 

رویکردی در فرزندپروری:

 

نویسندگان کتاب اعتقاد دارند که:

این کتاب شما را ترغیب خواهد کرد رویکردی را در فرزندپروری به وجود بیاورید که بر اصول اولیه درک درونی و پیوند بین فردی پایه‌گذاری شده است.

بر اساس این رویکرد، رابطه والد فرزند بر نکات زیر استوار است:

۱-حضور ذهن داشتن

حضور ذهن داشتن هسته‌ی روابط پرورش‌دهنده است.

وقتی حضور ذهن داریم در زمان حال زندگی می‌کنیم و به افکار و احساسات خودمان و فرزندانمان آگاه هستیم.

وقتی به عنوان والد کاملا حضور داریم، وقتی با حضور ذهن هستیم، فرزندانمان را برای تمامی تجربه کردن خودشان در لحظه‌ی حال توانمند می‌کنیم.

۲- یادگیری در تمام عمر

فرزندانتان به شما فرصت می‌دهند رشد کنید و شما را در چالش با مسائل باقی‌مانده از دوران کودکی‌تان قرار می‌دهند. اگر چنین چالش‌هایی را همچون یک بار تلقی کنید، فرزندپروری وظیفه‌ای ناخوشایند خواهد شد.

اگر برعکس، بکوشید این لحظه‌ها را همچون فرصتی برای یادگیری ببینید، می‌توانید به رشد و تحول ادامه دهید.

داشتن این نگرش که می‌توانید در تمام طول زندگی یاد بگیرید، شما را توانمند می‌کند فرزندپروری را با ذهنی باز و همچون سفری برای اکتشاف دنبال کنید.

۳- انعطاف‌پذیری در پاسخ

انعطاف‌پذیری در پاسخ یعنی توانایی ذهن در مرتب‌کردن فرایندهای ذهنی بسیار گوناگونی نظیر تکانه‌ها، فکرها و احساس‌ها و دستیابی به پاسخی فکورانه و ارادی.

انعطاف‌پذیری در پاسخ بر خلاف واکنش غیر ارادی است.

انعطاف‌پذریری در پاسخ دربرگیرنده توانایی به تعویق انداختن رضایت‌خاطر و بازداری از رفتارهای تکانشی است.

این توانایی، هسته بلوغ هیجانی و روابط دلسوزانه است.

وقتی والدین می‌توانند با انعطاف‌پذیری به فرزند خود پاسخ بدهند، فرزندان آنها نیز به احتمال بیشتری انعطاف‌پذیری را در خود رشد می‌دهند.

۴-ذهن‌بینی

ذهن‌بینی توانایی ادراک ذهن خودمان و ذهن دیگران است.

ذهن‌بینی به توانایی ذهن در آفریدن نمادهای ذهنی خود ذهن بستگی دارد. این توانایی ما را قادر می‌کند بر افکار، احساس‌ها، ادراک‌ها، هیجان‌ها، خاطره‌ها، باورها، نگرش‌ها و قصد‌مندی دیگران و خودمان متمرکز شویم.

همیشه سطحی عمیق‌تر در زیر رفتار وجود دارد که ریشه انگیزش و عمل است. این سطح عمیق‌تر همان ذهن است. با ذهن‌بینی می‌توانیم بر بیش از صرفا” سطح رویی تجربه متمرکز شویم.

ذهن‌بینی به والدین اجازه می‌دهد از طریق پیامهای اولیه‌ای که می‌توانند ادراک کنند، ذهن فرزندانشان را ببینند.

۵- زندگی شاد

می‌توانیم از فرصت پیوستن به فرزندانمان در تجربه بی‌نظیر با هم رشد کردن لذت ببریم.

یاد گرفتن سهیم شدن در لذت زیستن، اساس یک رابطه والد- فرزند ارضا کننده است.

وقتی نسبت به خود و فرزندانمان با احترام و شفقت رفتار می‌کنیم، اغلب به چشم انداز تازه‌ای دست می‌یابیم که لذت از زندگی با هم را در ما غنی می‌کند.

به یاد آوردن تجربه‌های روزانه و تفکر درباره‌ی آنها حس عمیق درک شدن و پیوند داشتن را ایجاد می‌کند.

 

عزت نفس و اعتماد به نفس در کودکان ؛ معرفی کتاب عزت نفس سالم

 

تا الان هر چه گفتیم از مقدمه کتاب بود. کتاب فرزندپروری از درون به برون از ۹ فصل تشکیل شده است که هر کدام از فصل‌ها در مورد یکی از جنبه‌های روابط بین فردی و به ویژه رابطه والد- فرزندی می‌پردازد.

فصل اول: چگونه به یاد می‌آوریم (تجربه ما را شکل می‌دهد)

در این فصل، چند سوال مطرح می‌شود:

چرا موضوع‌های حل‌نشده یا باقی‌مانده داریم؟

چرا رویدادهای گذشته بر زمان حال ما اثر می‌گذارد؟

تجربه عملا چگونه بر ذهن‌های ما تاثیر می‌گذارد؟

چرا رویدادهای گذشته کماکان بر ادراک‌های کنونی ما تاثیر می‌گذارد و نحوه‌ای که آینده را می‌سازیم شکل می‌دهند؟

نویسندگان با توجه به مطالعاتی که روی حافظه شده است  تلاش می کنند به این سوالات پاسخ دهند.

جملاتی از این فصل:

موضوع‌هایی که در گذشته ریشه دارد واقعیت زمان ما را به شدت تحت تاثیر قرار می‌دهد و حتی زمانی که ما از منشاء آنها آگاهی نداریم، نحوه تجربه و تعامل ما با فرزندانمان را متاثر می‌کند.

ما توشه هیجانی خود را وارد نقش فرزندپروری که به طوری پیش‌بینی ناپذیر رابطه ما با فرزندان‌مان را مختل می‌کند.

نویسندگان همچنین داستان تجربه خانمی به نام مری را می‌آورند و تعریف می‌کنند که چگونه اثر تجربیات گذشته بر زندگی اکنون او و روابط او فرزندانش در زمانی که برای خرید کفش بیرون رفته‌اند اثر منفی می‌گذارد. یک تجربه همراه با ناکامی در هنگام خرید کفش که ریشه آن به تجربه تلخ دوران کودکی مادر برمی‌گردد زمانی که با مادر خود برای خرید کفش به بازار می‌رفته‌اند.

فصل دوم: چگونه واقعیت را ادراک می‌کنیم (ساختن داستان‌های زندگی‌مان)

داستان‌ها راهی‌اند که ما رویدادهای زندگی خود را می‌فهیم. ما فردی و جمعی داستان‌هایی می‌گوییم تا آنچه برایمان اتفاق افتاده است بفهمیم و از آن تجربه‌ها معنی بسازیم.

همه ما داستان‌های فردی خود، یعنی شرح حالهای تجربه‌های زندگی فردی‌مان را داریم که از طریق آنها شناخت خود  را توسعه می‌دهیم و درک بیشتری از خودمان و روابطمان با دیگران به دست می‌آوریم.

کتاب در این فصل به نقش نیمکره‌های مغز در انسجام بخشیدن به داستان‌های زندگی و در نهایت معنی دادن به آنها می‌پردازد.

 

فصل سوم: چگونه احساس می‌کنیم (هیجان‌ها در در جهان‌های بیرونی و درونی و بین فردی ما)

از طریق سهیم‌شدن هیجان‌هاست که ارتباط با دیگران را می‌سازیم.

هیجان‌ها هم تجربه‌های درونی و هم تجربه‌های بیرونی بین فردی ما را شکل می‌دهند و ذهن ما را با آنچه معنا دارد پر می‌کنند.

این فصل از کتاب به انواع هیجان در انسان می‌پردازد و نقش هیجانات را در انسجام بخشی و معنی‌دار کردن روابط ما به ویژه رابطه والد- فرزند مورد بررسی قرار می‌دهد.

 

فرزندپروری با کفایت چیست؟ ؛ معرفی کتاب فرزندپروری با کفایت

 

فصل چهارم: چگونه ارتباط برقرار می‌کنیم (برقراری پیوند)

یاد گرفتن برقراری ارتباط و گوش‌دادن همدلانه، بخش ممهم و حیاتی در فرزندپروری است.

ارتباط دلسوزانه از رشد یک دلبستگی سالم، که بخصوص در ایجاد یک رابطه قابل اعتماد والد- فرزند بسیار مهم است، حمایت می‌کند.

فصل چهارم به دو نوع ارتباط همسو و ناهمسو در روابط بین فردی می‌پردازد و با چندین مثال ویژگی‌های هر کدام را مشخص می‌کند.

فصل پنجم: چگونه دلبسته می‌شویم (روابط بین فرزندان و والدین)

الفای دلبستگی عبارت از همسویی، تعادل و پیوستگی.

وقتی پاسخ اولیه یک والد همسو بودن با فرزندش است، کودک احساس می‌کند درک شده است و با والد پیوند دارد.

در این فصل نویسندگان کتاب نحوه شکل‌گیری دلبستگی امن و انواع دیگر دلبستگی را توضیح می‌دهند.

 

فصل ششم: چگونه زندگی خود را درک می‌کنیم (دلبستگی بزرگسال)

زندگی کودکان تا حدودی فصلی در داستان زندگی والد آنهاست.

حتی آن عده از ما دوران کودکی بسیار دشورای داشته‌ایم، اغلب روابط مثبت را نیز در آن سالها تجربه کرده‌ام که بذر قدرتی به ما می‌دهد که در غلبه بر دشواری‌های زندگی به ما کمک می‌کند.

این فصل از کتاب توضیح می‌دهد که چگونه می‌توانیم در بزرگسالی نیز دلبستگی‌های ناایمن خود را به دلبستگی ایمن تبدیل کنیم و آنها را به فرزندان خود نیز هدیه بدهیم.

 

فصل هفتم : چگونه سرپا می‌مانیم و چگونه از هم می‌پاشیم (جاده بالا و جاده پایین)

هنگامی که رباطه والد- فرزند موضوع‌های حل نشده یک والد را راه اندازی می‌کند، زمانی است که باید بیندیشیم کدام فرایند درونی ممکن است سبب قطع پیوند بیرونی شود.

وقتی احساس تحت فشار بودن می‌کنید یا خود را با فرزندتان در موقعیت‌هایی می‌یابید که موضوع‌های حل‌نشده گذشته را راه‌اندازی می‌کند، ذهن شما ممکن است مسدود و انعطاف‌ناپذیر شود.

در این فصل از دو حالت پردازش ذهنی در رابطه والد –فرزند سخن به میان می‌آید. پردازش حالت پایین و پردازش حالت بالا، و توضیح داده می‌شود که هر کدام از این حالت‌ها به چه شکل اتفاق می‌افتد و کدام یک از بخش‌های مغز در این فرایندها دخیل هستند.

 

فصل هشتم: چگونه پیوند را قطع و دوباره برقرار می‌کینم (گسیختگی و ترمیم)

والدین در ارتباط با فرزندانشان به گونه‌ای اجتناب‌ناپذیر سوء‌تعبیرها، بحث و جدل‌ها و ناکامی‌های دیگری را تجربه خواهند کرد.

این نوع ناکامی‌ها یک گسیختگی نامیده می‌شود. والدین و کودکان اغلب تمایلات، هدف‌ها و برنامه‌های متفاوتی دارند که در روابط آنها تنش ایجاد می‌کند.

نویسندگان در این فصل به چگونکی و چرایی از هم گسیختگی‌های روابط والد- فرزند می‌پردازند و راههایی نیز برای ترمیم روابط آسیب دیده جلوی پای مخاطب می‌گذارند.

فصل نهم: چگونه ذهن‌بینی را رشد می‌دهیم (شفقت و گفتگوهای تاملی)

ما به عنوان والد نه تنها تجربه‌هایی را برای شکل‌دادن ذهن در حال رشد فرزندانمان به آنها می‌دهیم، بلکه خود را نیز در اختیار آنها می‌گذاریم.

گفتگوهای تاملی با فرزندان‌مان به رشد توانایی‌های ذهن‌بینی در آنها کمک می‌کند.

این فصل از کتاب نیز به این می‌پردازد که چگونه می‌توان ذهن‌بینی، شفقت، همدلی و گفتگوهای تاملی را در خود و فرزندانمان رشد دهیم.

 

چند نکته در مورد کتاب:

۱- نویسندگان در هر فصل ضمن توضیح موضوع فصل، مثال‌هایی نیز برای فهم و درک بهتر مطلب می‌آورند.

۲- در هر فصل تمرین‌هایی عملی نیز در نظر گرفته شده تا مطالب برای مخاطب کاربردی شود.

۳- در آخر هر فصل بخشی با عنوان نگاهی به علم آمده که شواهد و تحقیقات علمی مرتبط با موضوع مورد بحث آورده شده است.

۴- کتاب جملات و پارگراف‌های نغز زیادی دارد که هر کدام می تواند خواننده را نگه داشته و به فکر و تامل وا دارد.

 

ترجمه:

این کتاب توسط مهرناز شهر‌آرای ترجمه شده است. مترجم به خوبی از پس ترجمه بر آمده است و به نظر می‌آید معادلی‌های مناسبی برای برخی از اصطلاحات روانشاختی موجود در متن به کار برده است. ترجمه روان است و مخاطب مشکل خاصی با فهم مطالب به دلیل ترجمه پیدا نمی‌کند.

 

کتاب فرزندپروری از درون به برون را می‌توانید از لینک زیر خریداری کنید:

لینک خرید

 

 

شاید این مطلب هم برای شما سودمند باشد:

معرفی کتاب رمز و راز پدری کردن ؛ آنچه هر مردی باید درباره پدر بودن بداند

 

برچسب ها
نمایش بیشتر

آرش قنواتی

می کوشم کودکان سرزمینم شاد، سالم و کارآمد تربیت شوند.

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن